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知识 | 睡的越好，跑的越快

跑步太多，运动太多，应该好好休息，让身体恢复！

作者：RQ教练 浏览：4598 日期：2023-05-31 14:18:29
训练 | 变强是在休息时发生

保持平衡，适当的休息，训练不过量，运动表现就能有明显的提升。

作者：RQ教练 浏览：6689 日期：2022-09-23 16:14:03

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