跑步时触地时间要多短才算好?

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跑步技术指标这么多,我该先看?

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如何缩短触地时间?

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高步频很好,但该怎么练呢?

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为何较短距离的比赛要用配速来进行科学化训练? (内含个人化配速区间的检测教学)

作者 / 陈政翰 6264

【案例分享】全马选手1600公尺4:58 → 4:48

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越野跑登阶的技术和训练方向

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