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客观衡量「强」的指标：跑力徽章
跑力代表跑者的跑步实力，是身体实际的最大摄氧量、跑步经济性、环境外在因素与意志力结合后的表现指标，初跑者介于 20 到 30 之间，长期规律训练的跑者跑力会在 ...
作者 /
羅譽寅 28073
规律训练的力量，上班族跑者破四之路
Abain是我带过两届训练营的学员，跑龄约1年多，之前他都是以半马为目标赛事作训练，去年11/17鹿港半马达标后，先调养休息了一阵子，接着我们展开了一对一、为期...
作者 /
RunningQuotient 10743
