想盖高楼之前,你的地基打得够深了吗? 很多跑友常常会在刚接触跑步,而热爱上跑步。但在接触一连串的密集训练课表之前,你的有氧耐力基础打底打得够深了吗?...
学员李文傅(以下称Ven)在参加UA斗士挑战营之前,平常参加的路跑赛事主要以全马为主,原本半马的PB 是今年2月12日渣打马拉松的2小时46秒,经由UA斗士挑战...
已经完成好几场半马与两场全马的Paul,半马最佳成绩为2小时14分,但这个成绩已经停滞许久,而过去一段时间也常因练跑受伤而中断运动,想藉由UA斗士挑战营的训练,...
兴哥在加入UA斗士挑战营之前,平时都是跟朋友一起练跑,所以没有固定课表。这次会加入挑战营,是因为之前也有认识的朋友参加过类似的活动,期间都要严格执行课表,因此兴...
大部分跑者或多或少都有接触过跑步机,可能是因为外面下大雨、气温太冷或太热、或是时间紧迫等原因,此时跑步机会是一个很好的替代方案,它是既安全又省时的训练器材。除此...