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想盖高楼之前，你的地基打得够深了吗？
想盖高楼之前，你的地基打得够深了吗？ 很多跑友常常会在刚接触跑步，而热爱上跑步。但在接触一连串的密集训练课表之前，你的有氧耐力基础打底打得够深了吗？...
作者 /
RunningQuotient 20529
最大心率检测工具
RunningQuotient其中一个最大的特色，就是能够利用每一笔纪录的心率与配速，对应出实时跑力，并透过长期收集的数据，推算出符合跑者实力的当前跑力（参考文...
作者 /
羅譽寅 6638
跑步最大心率可以设定成比赛时出现的最大心率吗？
在穿戴式装置盛行的年代，透过心率装置来进行跑步训练似乎是一件越来越平常的事情，而无论你是要以最大心率法或者是储备心率法来当作训练的依据，都必须搭配渐进式强度的检...
作者 /
陈政翰 13885
