显示所有卷标为「一对一在线教练」的文章 取消

【案例分享】从破五到破四 4:50 → 3:56

【案例分享】从破五到破四 4:50 → 3:56

作者 / 余文彥 6198

最新文章

波马门槛提高！你离波马还有多远？

波马门槛提高！你离波马还有多远？

为什么跑者应该要写训练日志？

为什么跑者应该要写训练日志？

夏日炎炎正好「练」！跑者都该知道的夏日练跑小知识

夏日炎炎正好「练」！跑者都该知道的夏日练跑小知识

跑步最大心率可以设定成比赛时出现的最大心率吗？

跑步最大心率可以设定成比赛时出现的最大心率吗？

善用跑步机训练四大优势，助你成为更全面跑者

善用跑步机训练四大优势，助你成为更全面跑者

夏天练跑的四大方向

夏天练跑的四大方向

赛季结束，该如何分析自己的跑步数据？

赛季结束，该如何分析自己的跑步数据？

客观衡量「强」的指标：跑力徽章

客观衡量「强」的指标：跑力徽章

热门文章

如何缩短触地时间？

如何缩短触地时间？

全马2:41 → 2:36是如何练成的？

全马2:41 → 2:36是如何练成的？

跑步时触地时间要多短才算好？

跑步时触地时间要多短才算好？

从零开始，从不跑步到完成半马！（初半马训练计划）

从零开始，从不跑步到完成半马！（初半马训练计划）

客观衡量「强」的指标：跑力徽章

客观衡量「强」的指标：跑力徽章

标签列表

分析 全马 训练计划 跑步技术 比赛 状况指数 跑力 训练指数 体能训练 课表 一对一在线教练 体能指数 周期化 训练 配速区间 步频 系统 触地时间 强度区间 教练 间歇 在线教学 监控 体能 最大心率 当前跑力 即时跑力 心率区间 疲劳指数 竞赛跑力 配速训练 移动参数 跑步经济性 肌力训练 安静心率 越野跑 储备心率 半马 搜集数据 恢复 纪录 补给 触地时间平衡 训练效果 步幅 检测 强度 心率 有氧耐力 核心训练 垂直振福 腾空时间 跑量 超马 教练聚会 分段资料 进步幅度 受伤 注册 减量 心率表设定 阈值心率 最大摄氧量 rTSS 竞走 TSS 刚性

有跑步相关知识或独特见解想要分享？欢迎查看 文章投稿办法