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为什么跑者应该要写训练日志？
「训练日志」就如同跑步日记，纪录每次跑步的点点滴滴。没有特定的格式，通常包含客观的纪录与主观的感受。例如当天练跑的内容、当天安静心率（RHR）、间歇每一趟的配速...
作者 /
余文彥 8666
