「训练指数」与「训练效果」的搭配与应用

作者 / 陈政翰 12112

跑步时触地时间要多短才算好?

作者 / 羅譽寅 30932

【案例分析】登山、超慢跑等「活动」并不能取代E强度的「训练」效果

作者 / 羅譽寅 9097

迈入跑步科学化训练的四大步骤

作者 / 陈政翰 9942

想盖高楼之前,你的地基打得够深了吗?

作者 / RunningQuotient 20473

【案例分析】要明确划分每次训练的目的才能持久进步

作者 / 羅譽寅 10820

单笔训练纪录分析

作者 / 羅譽寅 15223

面临重要比赛前该如何减少训练量?

作者 / 羅譽寅 13938

关于最大心率与安静心率的测量与修正间隔

作者 / 羅譽寅 9660

比赛前状况指数要调整到多少最适合?

作者 / 羅譽寅 10361